Lang leve je fitte lijf - 5 euro korting*

Gezondheid en zorg

07 augustus 2025

Blijf fit en sterk tot op hoge leeftijd

Herkent u dit? Na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met familie of vrienden heeft u steeds langer de tijd nodig om bij te komen. Naarmate u ouder wordt verliest u namelijk spiermassa en daarmee ook spierkracht. Als je rond de twintig bent, bestaat ruim 50 procent van je lichaamsgewicht uit spieren, maar ben je eenmaal de 75 gepasseerd, dan is daar nog slechts 25 procent van over. Geen wonder dat u dan beperkingen gaat ondervinden!

Fit en sterk blijven en tot op hoge leeftijd genieten van een actief leven zijn ook voor u binnen handbereik. Wandelen met de (klein)kinderen, naar een museum gaan, zelfstandig thuis blijven wonen: u kunt het allemaal blijven doen, ongeacht hoe oud u wordt, zolang u maar een fit en sterk lijf behoudt. Dit bereikt u door uw lichaam gericht te trainen, en de juiste keuzes te maken qua voeding. Het boek 'Lang leve je fitte lijf' laat u zien hoe u dat kunt bereiken.

De auteurs van Lang leve je fitte lijf

Fitness- en voedingscoach Duco Bauwens, bekend van het tv-programma Nederland in Beweging en ervaringsdeskundige Edwin van den Dungen reiken u de sleutel aan tot een lang en fit leven. In dit praktische en toegankelijke boek geven ze uitleg en oefeningen voor krachttraining, balans- en conditietraining. Daarnaast bevat Lang Leve je Fitte Lijf inspirerende interviews, glasheldere trainingsschema’s en tal van beproefde tips voor een verantwoord voedingspatroon.

Voordeel voor ANBO-PCOB-leden

Leden ontvangen € 5 korting op de winkelprijs van € 29,95 (inclusief verzendkosten). Wilt u liever het e-book bestellen? U ontvangt dan € 2 korting op de prijs van € 17,95.

Bent u lid van ANBO-PCOB?

Bent u al ingelogd op de website dan ziet u hieronder hoe u gebruik kunt maken van dit voordeel. Bent u nog niet ingelogd, klik hier om in te loggen.

Bent u nog geen lid, word dan nu voordelig lid. Lees meer over het ANBO-PCOB-lidmaatschap