Een nieuwe sportieve uitdaging

ANBO-PCOB-lid Mary Nederend vertelt over haar nieuwe sportieve uitdaging bij ZilverFitness.

In de herfst van 2022 valt het oog van ANBO-PCOB-lid Mary Nederend (68) op een advertentie in haar regionale weekblad: een gratis proefles bij ZilverFitness. Haar wekelijkse pilates-les wordt al een tijdje niet meer gegeven en ze kan een nieuwe sportieve uitdaging wel gebruiken. Ze besluit een proefles mee te draaien en is direct enthousiast. Na haar proefles kreeg mevrouw Nederend een proefabonnement aangeboden waarmee ze een maand lang onbeperkt kon trainen. “Maar óók als gepensioneerde kun je een drukke agenda hebben. Ik wilde wel graag, maar ik wist nog niet hoe vaak ik er gebruik van ging maken. Nu bevalt het zó goed dat ik iedere woensdag en donderdag ga!”

Geen sportachtergrond

Om mee te kunnen doen is een langdurige, sportieve achtergrond niet nodig. Mevrouw Nederend heeft genoeg gesport in haar leven, maar is zelf bescheiden over haar prestaties: “Jaren ben ik lid geweest van de badminton- en later de tennisvereniging. Toen ik wat ouder werd heb ik pilates ontdekt. Ik heb nooit overdreven veel gesport, maar vond het altijd wel leuk om te doen. Je moet blijven bewegen, anders roest je vast.”

Eigen niveau

Op de ‘reguliere’ sportschool voelde ze zich niet meer thuis. “Ik ga niet springen tussen die jongeren in strakke pakjes. Dan blijf ik achter en dat motiveert niet.” Bij ZilverFitness gaat het er dan ook heel anders aan toe. “We doen het met een groepje van 10 of 11 man. Allemaal op ons eigen niveau. Zo is er een man van 84 en iemand die niet meer in kleermakerszit kan zitten. Dan denk ik: ‘Wat knap dat jullie meedoen!’ Maar we hebben lol en worden goed begeleid. Er wordt geïnformeerd of je ergens last hebt en ze letten goed op of je de juiste houding aanneemt. Dat vind ik heel fijn. Dat heb ik bij andere sportscholen wel anders meegemaakt.”

Grote variatie

Beweging is belangrijk voor uw vitaliteit. Door te bewegen blijft uw conditie op peil en blijven uw spieren sterker. Een eenmalig bezoekje aan de sportschool is dan alleen niet voldoende. Gelukkig weten de coaches bij ZilverFitness hoe je iemand moet motiveren. Zo zorgen ze voor veel variatie in de trainingen: er is ruimte voor kracht en uithoudingsvermogen, maar ook voor balans en techniek. “De lessen zijn heel divers qua oefeningen en worden heel leuk gegeven. Dat stimuleert ontzettend. Nooit is een les hetzelfde.” aldus mevrouw Nederend.

Zelfstandigheid terug

“Nu ik al een paar maanden ga merk ik duidelijk verschil”, vertelt mevrouw Nederend. “Je lijf gaat echt veranderen. Ook van de anderen hoor je dat ze sterker worden. Zo vertelde er iemand dat het voorgaande jaren niet lukte om de grote kerstboom naar de straat te tillen. Nu wel. Alles wordt aangepakt, van je kruin tot je tenen. Je wordt sterker. Je wordt leniger. Je voorkomt vallen. Ik kan het iedereen aanbevelen, maar het moet niet te druk worden, hoor!”

Korting ZilverFitness

ZilverFitness is een partner van ANBO-PCOB. Als lid van ANBO-PCOB kunt u daardoor voordelig sporten bij ZilverFitness met 5% korting. Wilt u meer informatie over ZilverFitness, dan kunt u terecht op: anbo.nl/zilverfitness