Afdelingen
Afdelingen
Onze samenleving verandert snel. Er komen meer ouderen. Nu al zijn er meer dan 3 miljoen 65-plussers. Dit aantal groeit naar een kleine vijf miljoen in 2040. Maar we worden ook nog eens veel ouder. Het aantal 75- en 85- plussers zal de komende jaren flink groeien. Het bereiken van 100 jaar begint normaal te worden. En we worden anders ouder. Na ons werkzame leven hebben we nog een behoorlijke tijdsspanne van vele jaren van vitaliteit, en volop mee kunnen doen met de samenleving. Maar dat gaat niet vanzelf.
Veel aandoeningen waar oudere mensen last van krijgen, zijn gerelateerd aan leefstijl. Het is dus zaak om goed naar uw leefstijl te kijken. Wanneer de leefstijl verbetert, verbeteren de lichaamsfuncties vaak ook.
Hoe ouder we worden, hoe meer we zitten. Terwijl we juist baat hebben bij een actieve levensstijl. Bewegen is goed voor onze botten, spieren, bloedsomloop, hersenen en gemoedstoestand. Bewegen heeft dus allemaal positieve effecten.
Bewegen verlaagt de kans op chronische ziekten. Als je ouder bent, verlaag je door te bewegen het risico op botbreuken en verbeter je je spierkracht en loopsnelheid. Maar ook voeding is belangrijk. Voedzaam en gevarieerd eten helpt om fysiek én mentaal gezond te (blijven) leven. Ook als we ouder worden.
Kortom: Blijf bewegen, blijft trainen, eet gezond, onderhoud het sociale netwerk en vooral blijf plezier maken.
ANBO-PCOB vraagt continue aandacht voor het belang om te investeren in goede voorzieningen in wijken en buurten. Saamhorigheid, omzien naar elkaar zorgt ervoor dat mensen ook makkelijk contact zoeken en samen dingen gaan doen als wandelen of sporten. Investeren in preventie zoals leefstijl en welzijn voorkomt veel zorg.
Daarnaast brengt ANBO-PCOB vele tipgidsen rond deze onderwerpen uit, en is de vereniging ook lokaal actief om mensen bij elkaar te brengen.
Direct naar
Lidmaatschap
Ledenservice
Advieslijn
Magazine
