08 juni 2026
Onderzoek van EenVandaag toont aan dat jaarlijks één op de vier ouderen valt. Zo’n tien procent valt zelfs meerdere keren, vooral thuis, als ze alleen zijn. De gevolgen kunnen groot zijn. Een gebroken pols of heup, hoofdwond, bewusteloos raken of lang alleen op de grond blijven liggen omdat er geen hulp kan worden geroepen.
Voor wie een heup breekt zijn de gevolgen vaak ernstig. In een interview op de ANBO-PCOB-website vertelt traumachirurg Detlef van der Velde dat elke dag 55 mensen een heup breken. Zij zijn gemiddeld 84 jaar oud en de helft van hen overlijdt binnen een jaar. Het gesprek met Van der Velde is ook als podcast te beluisteren op populaire streamingdiensten als Spotify, Apple en YouTube.
Schaamte
Het gebeurt geregeld dat een oudere niet vertelt dat er een valpartij is geweest. Soms willen ze hun kinderen er niet mee belasten, maar ook schaamte kan een oorzaak zijn. Er is vrees dat naasten zullen aandringen op een wandelstok, een rollator of zelfs een verhuizing. Het praten over vallen of valpreventie is daardoor niet altijd makkelijk. Ouderen willen hun kinderen er niet mee belasten. Kinderen zijn juist angstiger omdat er niet over gepraat wordt.
Vijf eenvoudige tips
Het risico op vallen kan worden beperkt met betrekkelijk kleine stappen.
Valtraining
In veel gemeenten zijn er valpreventieprogramma’s. Daar betaalt de gemeente aan mee en leert u hoe u uw stabiliteit verbetert en bijvoorbeeld een juiste valtechniek. Op testjevalrisico.nl kunt u een test doen en meer informatie vinden.
Steeds meer mensen gebruiken een zogenaamde heupairbag. Die draag je onder de kleding en blaast zichzelf op bij een val, waardoor een breuk wordt voorkomen. Leden van ANBO-PCOB krijgen korting op deze airbag van Wolk.
Direct naar
Lidmaatschap
Ledenservice
Advieslijn
Magazine
