Thema's
Thema's
29 september 2026
Het aantal mensen dat overlijdt na een val blijft stijgen. In 2025 overleden 7.810 mensen doordat zij per ongeluk vielen, struikelden of uitgleden. Dat zijn er gemiddeld ruim 21 per dag en 480 meer dan een jaar eerder. Vooral ouderen worden getroffen. De nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) onderstrepen hoe belangrijk het is om op tijd aandacht te besteden aan valpreventie.
Vallen is inmiddels de meest voorkomende oorzaak van niet-natuurlijk overlijden in Nederland. Van de mensen die in 2025 overleden na een val was 79 procent 80 jaar of ouder. De meeste slachtoffers waren tussen de 80 en 90 jaar. Ook wanneer rekening wordt gehouden met de vergrijzing en bevolkingsgroei, stijgt het aantal dodelijke valongevallen al vijftien jaar.
Het risico neemt sterk toe met de leeftijd. Vooral onder 90-plussers is de stijging groot. Daarnaast blijkt dat dodelijke valpartijen vaker in de winter voorkomen dan in de zomer.
Valpreventie is niet alleen iets voor mensen die kwetsbaar of heel oud zijn. In dagblad NRC wijst Rozan van der Veen, expert valpreventie bij VeiligheidNL, erop dat juist bij 65- tot 74-jarigen het aantal gevallen van ernstig letsel door een val de afgelopen tien jaar sterk is gestegen. Volgens haar speelt mogelijk mee dat veel mensen in deze leeftijd nog volop actief zijn en daardoor niet altijd stilstaan bij hun valrisico.
Even snel de ladder op om iets te repareren, enthousiast de trap nemen of ervan uitgaan dat u dat obstakel wel ontwijkt: juist dan kan het misgaan. Dat betekent niet dat u minder actief moet worden. Integendeel. Bewegen en het trainen van spierkracht en balans zijn juist belangrijk om vallen te helpen voorkomen. VeiligheidNL roept 65-plussers daarom op hun valrisico te testen en tijdig maatregelen te nemen.
ANBO-PCOB sprak zelf uitgebreid met Rozan van der Veen en traumachirurg Detlef van der Velde in de OuderenWijzer-podcast Vallen is geen ongelukje. Daarin vertellen zij wat een val medisch en praktisch kan betekenen en waarom bijvoorbeeld een heupbreuk op hogere leeftijd een belangrijk kantelpunt kan zijn.
Hun belangrijkste boodschap: wacht niet tot u gevallen bent. Volgens Van der Veen zit de meeste winst juist vóór de val. Voldoende bewegen, aandacht voor kracht en balans, een veilige woning en inzicht in uw eigen valrisico kunnen veel verschil maken. “Hoe eerder je ermee begint, hoe groter het verschil”, zegt zij in het gesprek.
Luister hieronder naar de podcast: Vallen is geen ongelukje: waarom een heupbreuk vaak meer verandert dan u denkt.
Direct naar
Lidmaatschap
Ledenservice
Advieslijn
Magazine
