08 mei 2026
Bewegen is essentieel om gezond en zelfstandig ouder te worden. Tijdens de Nationale Beweegweek, die dit jaar plaatsvindt van 18 tot en met 22 mei, wordt bewegen ingezet als middel tegen eenzaamheid.
Veel ouderen bewegen minder dan goed voor hen is, terwijl voldoende beweging helpt om fit te blijven, klachten te verminderen en het kan ook nog eens helpen om nieuwe contacten op te doen. De Nationale Beweegweek, een initiatief van het Nationaal Ouderenfonds, vraagt daarom aandacht voor het belang van een actieve leefstijl en wil drempels verlagen om (weer) in beweging te komen.
Dit jaar is de boodschap: 'bewegen kan overal – waar je maar wilt.' Ruim zes op de tien ouderen beweegt onvoldoende, terwijl veel van hen het belang van bewegen wél zien. Tijdens de Beweegweek openen door het hele land sportclubs, buurthuizen en welzijnsorganisaties hun deuren. Zo ontstaan laagdrempelige activiteiten waar ontmoeting centraal staat. Aangemelde organisaties zijn zichtbaar op de landelijke activiteitenkaart zodat deelnemers hen makkelijk kunnen vinden.
Regelmatig bewegen verkleint de kans op chronische ziekten, verbetert de conditie en zorgt voor meer energie. Daarnaast heeft het een positief effect op de mentale gezondheid. Bewegen helpt tegen stress en eenzaamheid en zorgt vaker voor ontmoeting met anderen.
De boodschap van de Beweegweek is duidelijk: u hoeft geen topsporter te zijn. Juist wandelen, fietsen of lichte oefeningen in het dagelijks leven dragen al bij aan een betere gezondheid. Kijk voor meer informatie op Home - Nationale Beweegweek voor Ouderen
ANBO-PCOB zet zich actief in voor gezondheid en vitaliteit onder ouderen. We bieden informatie, inspiratie en praktische ondersteuning om in beweging te komen en blijven. Zo hebben we een oproep voor een gezonder Nederland ondertekend, waarin preventie en een actieve leefstijl centraal staan. Daarnaast zijn er diverse gratis digitale gidsen beschikbaar die helpen om zelf aan de slag te gaan:
Deze gidsen geven praktische handvatten om bewegen op een laagdrempelige manier in het dagelijks leven te integreren.
Ook op ons nieuwe initiatief OuderenWijzer.nl is volop aandacht voor gezondheid. Onze vaste columnist Jaap Jongbloed zet dit thema steevast centraal in zijn schrijfsels. Die leest hij tegenwoordig ook voor: Column Jaap Jongbloed - Bubbels & bh's | OuderENwijzer
De Nationale Beweegweek is vooral een reminder: gezond ouder worden begint met kleine keuzes. Door regelmatig te bewegen, blijft u langer fit, zelfstandig en betrokken. En dat is precies waar het om draait.
Direct naar
Lidmaatschap
Ledenservice
Advieslijn
Magazine
